Schlagwort: Trainingslehre
Fit auf dem Rad – Tag 121 – Übertraining!
Die letzten Woche waren sehr hart für mich – die Trainings sind keinesfalls spurlos an mir vorbei gegangen. Mein Gewicht ging um fast 9 kg nach unten, ich fühle mich deutlich fitter und Radfahrten jenseits der 90 Minuten Marke sind absolut kein Problem mehr. Auch im Alltag merke ich wie mir vieles leichter fällt. Gleichzeitig ist die Belastung auf die Extremitäten und Gelenke verschwindend gering – sehen wir mal von den Schmerzen am Hintern ab an die man sich aber schnell gewöhnt.
Fit auf dem Rad – Tag 57
Es fällt mir tatsächlich enorm schwer jetzt wieder in Gang zu kommen! Trotz sehr leichtem Training gestern, fühle ich mich immer noch schlapp – wahrscheinlich auch aufgrund der fast 2-wöchigen Krankheit.
