Schlagwort: Ski

Fit auf dem Rad – Tag 165

Entlastungswoche 1 ist zu Ende – ebenso wie ein Skiwochenende mit vielen Sünden (ICH LIEBE SCHOKI).Morgen startet eine neue Trainingsphase. Es geht hin zu längeren GA 1 Einheiten in Kombination mit GA 2 im Entwicklungsbereich. Kraftausdauer und Intervalle hatte ich bereits in den letzten beiden Plänen integriert, jetzt werden die Einheiten aber deutlich intensiver.