Schlagwort: Motivation
So wirst du psychisch stark! Mentaltraining Tipps für Rennradfahrer
Du hast viele Monate auf diesen einen Saisonhöhepunkt vorbereitet und es läuft nicht so wie Du es Dir vorgestellt hast? Jetzt ist mentale Stärke gefragt um dennoch das Optimum aus Deinem Highlight herauszuholen. Auch mentale Stärke lässt sich trainieren! Wir geben Dir 5 Tipps auf den Weg um an Deinem Saisonhöhepunkt und während der Vorbereitung…
Fit auf dem Rad – Tag 168 – Alternative Radmarathons
Heute ein Schock: die Absage für den Ötztaler Radmarathon ist indirekt eingetrudelt, denn mein Name fehlt auf der Teilnehmerliste… Das ist ein ziemliches Motivationstief in das ich da falle, denn seit nunmehr 168 Tagen trainiere ich unermüdlich auf das Ziel hin, den Ötztaler zu finishen.
Fit auf dem Rad – Tag 167
Warum kein konkretes Datum für die Bekanntgabe der Ötztaler Auslosung bekannt gegeben wird ist mir schleierhaft. Zumindest ein schmuckes Hotelzimmer konnte ich schon mal buchen – mit kostenloser Stornierungsmöglichkeit selbstverständlich.
Fit auf dem Rad – Tag 162
Trainingshalbzeit rückt näher! Heute steht eigentlich eine lockere Ausfahrt mit dem Rennrad draussen auf meiner To Do Liste. Weder Wettergott noch Kundschaft sind gnädig mit mir… darum müssen alternativ mindestens 3 Stunden auf der Rolle abgespult werden. Trotz Zwift und Fernsehen wird das zum mühsamen Unterfangen.
Fit auf dem Rad – Tag 32
Heute kein Training – so wie die letzten 2 Tage schon. Das schlechte Gewissen plagt mich aber dringend mal wieder etwas zu tun. Wenn ich mir die letzten Wochen so anschaue hat sich aber ganz schön was getan bei mir! noch vor 3 Wochen sass ich Abends immer auf der Couch ohne irgendwas zu tun – bzw. meine einzige Handlung bestand darin, mir irgendwelchen Süsskram reinzustopfen! Darum ist das doch ein echter Fortschritt!
Fit auf dem Rad – Tag 18 bis 20
Kennst Du das wenn Du eigentlich für etwas brennst und die erste Euphorie vorbei ist? Und trotzdem möchtest Du Dein Ziel unbedingt erreichen? Wenn dann Stress dazu kommt, fällt es sehr schwer die müden Beine zu ignorieren und sich für eine Trainingssession zu motivieren…
Fit auf dem Rad – Tag 17
Ich merke mein Gewicht…Die Pulsuhr war echt eine extrem lohnende Investition. Sie zeigt mir gnadenlos wie wenig fit ich bin! Was ich über die letzten Jahr habe schleifen lassen.
Fit auf dem Rad – Tag 16 – Ausgeträumt?
…mit Nichten! Nach kleinem Motivations-Tief gehts jetzt in die Vollen!Der Ötztaler hat 2 Schlüsselstellen: eine die wohl die meisten kennen und fürchten, das Timmelsjoch! Mit über 1.750 Höhenmetern als letztes Hindernis vor dem Ziel für alle eine Mammutaufgabe. Schliesslich hat man am Fusse des Timmelsjochs bereits 170 km in den Beinen.
Fit auf dem Rad – Tag 10
Noch 330 Tage Habe ich jetzt tatsächlich 10 Tage am Stück trainiert? Kaum zu glauben… Die Motivation die mir gestern noch fehlte, steigert sich heute um ein vielfaches. Habe ich doch den halben Abend damit verbracht mir Videos über den Ötztaler Radmarathon anzuschauen. Besonders empfehlenswert ist dieses hier: Also keep on training! Euer fitter Fettklops!…
Fit auf dem Rad – Tag 9
Seit wenigen Tagen dabei und schon der erste Motivationsverlust. Es ist echt hart mit über 100kg und langen Jahren Trainingsdefizit wieder in einen Trainingsrythmus zu finden. Aber das ist es worum es gerade geht: regelmässig zu fahren! In diversen Foren werden Trainingspläne für den Ötztaler ausgetauscht, verbessert, diskutiert, zerrissen und neu geschrieben. Was die Trainingspläne alle gemeinsam haben? Man muss dran bleiben.
