Schlagwort: Kraftausdauer
Fit auf dem Rad – Tag 168 – Alternative Radmarathons
Heute ein Schock: die Absage für den Ötztaler Radmarathon ist indirekt eingetrudelt, denn mein Name fehlt auf der Teilnehmerliste… Das ist ein ziemliches Motivationstief in das ich da falle, denn seit nunmehr 168 Tagen trainiere ich unermüdlich auf das Ziel hin, den Ötztaler zu finishen.
Fit auf dem Rad – Tag 166
Der langfristige Trainingsplan sieht immer noch relativ grosse Umfänge vor. Allerdings kommen ab jetzt auch einige intensivere Einheiten dazu. So lange dauert es ja nicht mehr bis zum Ötztaler!
Fit auf dem Rad – Tag 165
Entlastungswoche 1 ist zu Ende – ebenso wie ein Skiwochenende mit vielen Sünden (ICH LIEBE SCHOKI).Morgen startet eine neue Trainingsphase. Es geht hin zu längeren GA 1 Einheiten in Kombination mit GA 2 im Entwicklungsbereich. Kraftausdauer und Intervalle hatte ich bereits in den letzten beiden Plänen integriert, jetzt werden die Einheiten aber deutlich intensiver.
