Nur die wichtigsten Einheiten bei Strava hochladen… Niemand! Nie!

"WAS? Du kennst Strava nicht??" (Sicherheitshalber habe ich Strava direkt noch verlinkt falls es tatsächlich jemand nicht kennt 😉 )

Bereits seit über 10 Jahren, genau genommen seit dem Jahr 2009 können auf Strava unsere Trainingseinheiten hochgeladen und mittlerweile auch recht einfach geteilt werden. Anfangs nur bekannt bei Insidern und Spinnern, gehört es doch heute fast schon zum guten Ton jeden "Pups" bei Strava zu "uppen" und möglichst im Anschluss bei den einschlägigen Facebook Gruppen wie "Quäl Dich" stolz einzustellen. In den wenigsten Fällen stellt sich der erwünschte Neid-Erfolg ein - in den meisten Fällen wird man mit Häme der anderen Gruppenmitglieder bestraft und geht zum schämen in die Ecke.

Aber welcher Typ bist Du bei Strava? Setzt Du auch jede 30 Minuten Hausrunde öffentlich und teilst sie bei Facebook? Oder schaltest Du nur ausgewählte Einheiten für alle zugänglich frei?

Der (echte) Profi

Es ist kein Geheimnis, dass der Grossteil des Profi-Peletons seine Trainings auf Strava teilt. Und genau diese Typen lieben, verehren und hassen wir. Lieben, weil sie uns an ihrem Trainingsalltag teilhaben lassen.

Verehren, weil sie im Vorbeigehen-Fahren auf einer ihrer 150km Strecken KOM-Rekorde pulverisieren. Und wir hassen sie dafür, wenn sie zufällig auf unserer Hausrunde unterwegs sind und unseren eigenen mühevoll erarbeiteten KOM um 3 Minuten unterbieten. Shame on You!

Der KOM-Jäger

Er trainiert das ganze Jahr wie ein Berserker auf der Rolle. Die Saisonhöhepunkte werden anhand der Grosswetterlage kurzfristig verschoben um an dem einen Tag im Jahr  im Regenerationsbereich zum ausgesuchten KOM Start zu fahren, dann 20 Minuten mit 30er Rückenwind alles zu geben und noch auf der Heimfahrt den mühsam erkämpften KOM mit den vor Ehrfurcht erstarrten Trainingskollegen via Facebook zu teilen!

Der möchtegern-KOM-Jäger

Eigentlich entspricht der möchtegern-KOM-Jäger dem KOM-Jäger - leider fehlt ihm das Potential und die Trainingszeit. Darum sucht er sich am liebsten Segmenten wo sonst niemand unterwegs ist und brettert sie mit dem E-Bike rauf.

Der Windschatten-Nuckler

Besonders beliebte Spezies. Er legt sich an einem windigen Herbsttag auf die Lauer. Beiläufig wird die volle Flasche am Brunnen noch weiter aufgefüllt und gleichzeitig die Umgebung nach potentiellen Spendern gescannt. Ist dann ein Opfer ausgemacht, tritt der Windschatten-Nuckler wie wild in die Pedale, hängt die nächsten 25 Kilometer bis zum Anstieg dem Spender im Windschatten, um dann den Berg gekonnt im richtigen Winkel mit Rückenwind und ohne Höhenmeter zu umfahren - um wenig später mit dem selben Verhalten die nächsten 25 Kilometer zu ernuckeln.

Zu Hause angekommen schickt der Windschatten Nuckler seinen 200 Kilometer Trainingsrekord in der heimischen Whatsapp Gruppe hoch und lässt sich für den hohen Schnitt an solch einem windigen Tag feiern.

Besonders beliebte Exemplare der Gattung Windschatten-Nuckler hängen sich Stundenlang in der Ebene an eine Einzelperson um dann im richtigen Moment ausgeruht am erstbesten Hügel anzugreifen und mit einem dicken Grinsen im Gesicht am Spender vorbei zu ziehen - oben angekommen braucht er Nuckler dann erstmal ein Sauerstoff Zelt - wenn möglich versteckt hinter der nächsten Kehre.

Der Statistiker

In Sachen Auswertungen macht ihm niemand was vor! Der Statistiker läd jede Fahrt mit dem Ebike zum Bäcker im Ort hoch und vergleicht täglich mit den Werten der Vorperiode. Die KPIs in Strava sind ihm nicht genug - darum wird jede Einheit separat in Excel aufbereitet und nochmal ausgewertet.

Trainingpeaks? Was ist das? Dem Statistiker - von Beruf in der Regel Controller oder Mathe Dozent - macht keiner was vor! Die Gattung analysiert sogar die Fahrten unbekannter Rennradler bei Facebook um ihnen dann zu erklären, dass deren Werte bei Zwift keinen Sinn ergeben.

Man muss nicht erwähnen, dass der Statistiker seine (Trainings-)Radfahrten auch bereits im Voraus minutiös plant, und weiss, dass die Banane nach 2 Stunden und 37 Minuten - und damit exakt 10km vor Ankunft an Anstieg Nummer Zwei - konsumiert werden muss. Und wehe Du kommst 5 Minuten zu spät zum verabredeten Treffpunkt!

Der Pokal Sammler

5.000 Höhenmeter in einem Monat? Kein Problem - da mach ich mit! Da wird die Hausrunde spontan um 3 Stunden verlängert (am Hochzeitstag) um die begehrte virtuelle Trophäe zu erhalten... Ganz besonders beliebt bei den Ehefrauen!

Der Strava-Abhängige

Strava-Abhängig? Ich? Nein... nie!

Der Strava Abhängige misst alles! Selbst Toilettengänge (für das kleine Geschäft) werden eingetragen, vermessen und der optimierte FTP Wert berechnet...

Abhängig? Ich? Nein... nie!!!

Der Strava-Ablehner

Ein wahrer Snob! Pah... Strava, was ist das? Ich fahre Rennrad für mich allein!

Es gibt sie immer noch: Trainingsweltmeister (zumindest nennen sie sich so) die wirklich komplett ohne Tracking Tools fahren sondern prominent und selbstsicher ihren Sigma Trainingscomputer aus dem letzten Jahrtausend am Lenker baumeln lassen - insgeheim läuft die Strava App aber unter einem Pseudonym in der Trikottasche mit!

Der Strava-Ablehner telefoniert am Handy übrigens mit Wählscheibe!

Der Kudo-Abhängige

Er fährt die ganz dicken Dinger! Möglichst jedes Wochenende gleich zwei davon. Die werden dann mühsam am Computer in eine Datei gefrickelt und das Datum manipuliert. Und nach dem Upload bei Strava dann bei Facebook geteilt. Und jetzt MÜSSEN ganz viele Likes her. Darum wird das überall geteilt! Auch mit Menschen die gar nicht wissen was ein Fahrrad ist.

Der Kudo-Abhängige kauft sich bei Facebook ein Werbebudget und bewirbt dann für 100 Dollar seinen eigenen Upload!

Der Normalo

Dem Normalo ist es egal wie weit er fährt. Er nutzt Strava als Tagebuch. Und ab und zu werden ein paar Fotos gemacht und mit der eigenen Fahrt verlinkt. Einfach nur so! Aus Spass...

Ups, hab ich eben meine 300 Kilometer Fahrt bei Facebook geteilt? Was - erst 4 Likes? Da geht mehr *kreditkarte zück*